Fechar

5 snacks saudáveis para carregar na bolsa!

Comer bem ao longo do dia não é uma tarefa tão simples assim. Além de ter que manter a regularidade na alimentação, principalmente entre as refeições, é preciso escolher o que comer. Os snacks saudáveis podem ser ótimas opções!

Há uma infinidade de possibilidades desses alimentos, que são ótimos para enganar a fome e mantêm a dieta sob controle. Veja neste post 5 opções para escolher de acordo com sua preferência. Confira!

Produtos Sem Lactose é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos sem lactose e sem lácteos do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Experimentar
Produtos Sem Açúcar é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos sem açucar do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Experimentar
Produtos Veganos é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos veganos do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Experimentar
Produtos Sem Glúten é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos glúten do país. Encontre Schãr, Aminna, Belive, Casarão e outras marcas que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Experimentar
Conheça a OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos saudáveis do país. Encontre snacks, alimentos a granel, suplementos e outros produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Conhecer
1. Mixed Nuts

Imagine poder comer vários dos frutos secos e sementes que você mais gosta de uma só vez, com todo sabor e nutrientes que esses alimentos oferecem? Os Mixed Nuts trazem uma série de opções misturadas, vendidas em pacotes ou potes, que podem ser consumidos em porções.

Entre os componentes é possível encontrar passas, amendoim, nozes, granola, castanha de caju, entre várias outras coisas. O mais interessante, além do sabor, é que essa opção é rica em nutrientes e fibras, sendo fundamental para o bom funcionamento do organismo ao longo do dia.

2. Barras nutritivas

As barrinhas já são alternativas bem conhecidas e difundidas, e são a principal opção de muita gente, especialmente por que elas saciam bem a fome, aliando esse benefício aos mesmos nutrientes, por exemplo, dos Mixed Nuts.

Um fator importante das barrinhas é que elas podem ser somente de cereais, ou também de frutas. Algumas até mesmo trazem a mistura com chocolate, que torna essa uma das opções mais saborosas. Elas são ótimas para regular o intestino, por isso também é importante limitar o consumo a até duas por dia.

3. Iogurte natural

Fácil e prático de ser consumido, o iogurte natural é uma opção refrescante e saborosa, que pode ser combinada com grãos como a granola. Há também a opção do consumo junto com frutas picadas, como o morango e a banana, dependendo da preferência e das restrições da dieta de cada um.

O iogurte natural não tem açúcar em sua composição, o que faz dele uma opção interessante para qualquer momento do dia, desde complemento do café da manhã até o lanche da tarde. Ele possui baixa quantidade de calorias, mas, ainda assim, tem seu sabor próprio.

4. Biscoito integral

O lanche da tarde desde sempre é muito valorizado, e essa tradição na cultura brasileira está muito ligada a guloseimas, que nem sempre são saudáveis e contém açúcar. Os biscoitos são uma das principais opções, mas é possível encontrar uma alternativa saudável a eles.

A versão integral é a melhor pedida para quem gosta dessa opção durante o dia, mas quer controlar as calorias. Os biscoitos podem ser consumidos sem nenhum complemento ou com outras opções saudáveis, como um creme de avelã.

5. Chips de banana

Uma das alternativas de snacks saudavéis mais saborosa são os chips de banana. Eles trazem a textura agradável dos chips tradicionais, porém em uma composição bem mais saudável, adequada para quem busca nutrientes em uma alimentação bastante consciente.

O grande diferencial dos chips de banana é o seu sabor único, mesmo sem isso representar açúcar, calorias e outros elementos pouco saudáveis para a dieta. Super leves, os chips podem ser consumidos até mesmo na ceia.

Adicionar os snacks saudáveis ao dia a dia traz muitos benefícios para um estilo de vida mais preocupado com a alimentação, sem que isso signifique a falta de sabor. Essa opção atende também a quem tem restrições alimentares, já que são várias as alternativas.

Procurando alguns snacks para adicionar à sua dieta? Confira nossa incrível seleção, que atende a todos os gostos e necessidades.

Comentários

Comentário

Fechar