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Palatinose: desvende 6 dúvidas sobre o carboidrato inteligente

Antes de consumir algum alimento que você não conhece, sempre é bom saber para que ele é recomendado, não é? A palatinose ainda é desconhecida para muitos, mas tem tudo para ser incluída na dieta dos apaixonados pela alimentação saudável.

Tire 6 dúvidas sobre esse alimento neste artigo que preparamos para você!

1. Palatinose: o que é esse alimento?

A palatinose, que também é conhecida como isomaltulose, é um carboidrato inteligente, com a exclusividade de ser totalmente digerível pelo organismo.

Essa substância é um tipo de sacarose — 100% natural — obtida a partir da união da glicose com a frutose, encontradas na cana-de-açúcar, mel ou beterraba.

Sua principal característica é possuir um baixíssimo índice glicêmico, o que não deixa que picos de glicemia atrapalhem a sua saúde.

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2. Ele é calórico igual a outros carboidratos?

Esse alimento tem a mesma quantidade de calorias que outros açúcares, porém, a absorção e digestão pelo organismo acontecem de forma mais lenta.

Outras fontes de açúcar, como a glicose e a frutose, são rapidamente digeridas e liberadas para a corrente sanguínea. Enquanto esse alimento é absorvido de forma muito equilibrada!

3. Pode ser usado em dietas de emagrecimento?

Com certeza! Quando essa substância é ingerida, ela atua aumentando a metabolização da gordura corporal. E, ainda, a energia proveniente dela não causa o aumento do nível de glicemia no sangue.

Além disso, sua ingestão proporciona mais saciedade, o que consequentemente vai fazer você comer pouco e se sentir bem!

4. Posso usar a palatinose antes de qualquer atividade física?

Por ter baixo índice glicêmico, a substância é mais indicada aos exercícios de longa duração, principalmente os aeróbicos. Como, por exemplo, o ciclismo, a caminhada, a corrida, a natação, entre outras atividades de baixa a média intensidade.

Outra vantagem ótima do produto é que ele evita a fadiga muscular e a exaustão física.

Além de consumir esse alimento cerca de meia hora antes do treino, você também pode consumi-lo depois. Isso é uma forma de ter sempre reservas de energia no corpo por mais tempo.

5. Tenho diabetes. Posso consumi-la?

Pode, pois esse alimento é de baixo índice glicêmico, e até vai ajudar a manter o nível de glicemia mais estável no seu sangue.

Entretanto, consulte seu médico ou nutricionista para saber quais são as recomendações de consumo junto à sua dieta de controle de diabetes, ok?

6. É verdade que ele ajuda a manter meus dentes saudáveis?

Sim! Por ser um carboidrato funcional, esse alimento não exige digestão pelas bactérias da boca, o que não causa a fermentação que leva à formação de cáries.

Já pensou que seu consumo pode entrar no lugar do açúcar e evitar problemas dentários?

Esse carboidrato inteligente pode ser seu aliado na hora de substituir alguns alimentos ricos em carboidratos convencionais e ainda oferecer outros benefícios ótimos para a sua saúde.

Pra acompanhar sempre as vantagens de produtos saudáveis como a palatinose, conheça o clube de compras da OneMarket e faça suas compras com a praticidade de receber tudo em casa!

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