Fechar

Conheça 5 alimentos que aumentam a libido

Um convite para jantar a sós, uma música, um vinho, um momento a dois. Existem diversas táticas para quem quer esquentar um pouco a relação. E você sabia que existem alimentos que aumentam a libido? Pode ser um extra nesse momento!

A palavra tem origem no latim e significa o desejo ou impulso sexual de uma pessoa. A falta dela pode acontecer em qualquer idade e situação por diversas razões: estresse, ansiedade, depressão, obesidade ou uso de algum medicamento.

Contudo, antes de sair comprando mil coisas para agradar a companheira ou o parceiro, ir ao supermercado mais próximo pode ser uma ótima solução. Confira quais são esses alimentos que aumentam a libido e veja como apimentar um pouco mais a sua relação.

Produtos Sem Lactose é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos sem lactose e sem lácteos do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Experimentar
Produtos Sem Açúcar é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos sem açucar do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Experimentar
Produtos Veganos é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos veganos do país. Encontre os produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Experimentar
Produtos Sem Glúten é na OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos glúten do país. Encontre Schãr, Aminna, Belive, Casarão e outras marcas que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Experimentar
Conheça a OneMarket
A OneMarket é o maior mercado de alimentos saudáveis do país. Encontre snacks, alimentos a granel, suplementos e outros produtos que você ama e receba na porta da sua casa.
Quero Conhecer
1. Abacate

O abacate contém vitamina E, que ajuda a ter pele e unhas saudáveis. Além disso, a fruta fornece vitamina B6, potássio e gorduras monoinsaturadas. O abacate também é uma excelente fonte de ácido fólico.

A vitamina B6, por exemplo, ajuda a regular os níveis de hormônios presentes no nosso corpo. Uma sugestão para consumo é adicionar fatias no sanduíche natural ou na salada. Você ainda pode passar a fruta na torrada para tomar no café da manhã.

2. Nozes

Enquanto outros alimentos ajudam o aumento da libido, as nozes não afetam o seu desejo sexual diretamente, mas sim o desempenho. Por isso, elas têm uma tarefa muito maior.

As nozes são ricas em zinco. Por esse motivo, elas são capazes de elevar a manutenção dos níveis de testosterona em homens — isso significa que esse mineral poderá ajudar na qualidade do esperma.

Além desse benefício, as nozes protegem as artérias a constrições em resposta ao exercício e ao esforço que nosso corpo realiza.

3. Chocolate

Quem não gosta de um chocolate, não é mesmo? Para a felicidade de todos, ele pode ser um grande aliado para aumentar a sua libido. Isso porque o chocolate é responsável por melhorar o humor, pois aumenta os níveis de dopamina e serotonina no cérebro.

Para obter resultados, no entanto, é aconselhável escolher o chocolate amargo, que seja o mais puro possível. O chocolate também tem quantidades de flavonóis, os quais ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, além de aumentar o fluxo de sangue.

4. Semente de abóbora

A semente de abóbora é uma das melhores fontes de zinco. Como já falamos aqui, ele é responsável por desempenhar um papel no desejo sexual masculino, pois sua carência pode levar à baixa testosterona. Pesquisas também mostram que o óleo extraído das sementes de abóbora é benéfico para a próstata.

Além do zinco, a semente contém proteínas, potássio, fibras e ferro. Você pode consumi-las em seu lanche da tarde, nas saladas ou assada no forno, por exemplo.

5. Peixe

Que salmão e atum são riquíssimos em ômega 3, todo mundo já ouviu falar. Mas você sabia que esses peixes também podem elevar os níveis de dopamina? E que esse é o mesmo hormônio liberado no cérebro durante um orgasmo?

Além de estar relacionado à produção e manutenção das taxas de hormônios sexuais, o ômega 3 é responsável pelo auxílio da lubrificação feminina. Uma sugestão rápida para degustação é a mistura do atum com ricota. Você pode adicioná-los em um pão integral.

Agora que você sabe sobre alimentos que aumentam a libido, que tal incluir alguns deles na sua alimentação e apimentar ainda mais a sua relação? Experimente diversas opções e identifique qual proporciona maior estímulo ao casal.

Compre esses e outros produtos na OneMarket

  • BiO2 Maca Peruana 100g - biO2 R$ 39.15
  • Upnutri Maca Peruana com LA 60 Cápsulas - Upnutri R$ 30.42
  • OneMarket Nozes Pecan Granel 250g - OneMarket R$ 31.56
  • OneMarket Nozes Quartz Extra Light Granel 250g - OneMarket R$ 22.76
  • OneMarket Semente de Abóbora sem Casca Crua Granel 250g - O... R$ 15.80
  • OneMarket Semente de Abóbora sem Casca Torrada e Salgada Gr... R$ 18.48
  • Chocolife Chocolate Loov ao Leite de Coco 25g - Chocolife R$ 5.96

Veja outros produtos

Comentários

Comentário

Fechar